
Slapen een nachtmerrie?!
Omschrijving
Slapeloosheid heeft vaak een of meerdere oorzaak- oorzaken, zoals een levensgebeurtenis, stress, medische redenen,...
Als de oorzaak wordt weggenomen, komt het normale slaappatroon vaak terug. Soms zijn er zaken die het slaapprobleem laten voortduren, zoals te lang in bed blijven, frequent dutten, piekeren,…
Slapen een nachtmerrie?! gaat over hoe je zaken die slaapproblemen in stand houden kan herkennen, ermee aan de slag gaan en hoe je opnieuw leert slapen.
Wat komt er allemaal aan bod:
- zicht krijgen op wat slaapproblemen zijn en zicht krijgen op jouw slaappatroon.
- Info over slaapmedicatie
- het gebruik van een slaapdagboek
- het belang van bewegen
- info over slapen en slaaphygiëne
- hoe piekeren aanpakken
- ontspanningsoefeningen
-…
INFORMATIE
Locatie
Jan Yperman Ziekenhuis
Briekestraat
Ieper
België
Prijs
Normaal tarief: € 10WANNEER
10/2/2023
24/2/2023
10/3/2023
24/3/2023
Telkens van 14.30u tot 16.30u
Inschrijven kan via:
Ilse.hostyn@devestingen.be
Charlotte.dejonckheere@yperman.net
locatie: het Nest in Jan Yperman
Inschrijven voor deze activiteit
Als u wenst in te schrijven voor deze activiteit dient u ingelogd te zijn. Als u nog geen account heeft, kunt u zich ook registreren.