Vacature ervaringswerkers
De HerstelAcademie biedt kortdurende cursussen aan voor mensen met een psychische kwetsbaarheid en iedereen geïnteresseerd in het onderwerp.
Slapeloosheid heeft vaak een of meerdere oorzaak- oorzaken, zoals een levensgebeurtenis, stress, medische redenen,...
Als de oorzaak wordt weggenomen, komt het normale slaappatroon vaak terug. Soms zijn er zaken die het slaapprobleem laten voortduren, zoals te lang in bed blijven, frequent dutten, piekeren,…
Slapen een nachtmerrie?! gaat over hoe je zaken die slaapproblemen in stand houden kan herkennen, ermee aan de slag gaan en hoe je opnieuw leert slapen.
Wat komt er allemaal aan bod:
- zicht krijgen op wat slaapproblemen zijn en zicht krijgen op jouw slaappatroon.
- Info over slaapmedicatie
- het gebruik van een slaapdagboek
- het belang van bewegen
- info over slapen en slaaphygiëne
- hoe piekeren aanpakken
- ontspanningsoefeningen
-…
Op dinsdag 2/5- 16/5 - 30/5 en 13/6
Telkens van 18.00u tot 20.00u
Inschrijven kan via:
Ilse.hostyn@devestingen.be
Charlotte.dejonckheere@yperman.net
locatie: het Nest in Jan Yperman
FEEDBACK? Na afloop horen we graag jouw mening. Deze kan je hier kwijt.
Als u wenst in te schrijven voor deze activiteit dient u ingelogd te zijn. Als u nog geen account heeft, kunt u zich ook registreren.