10/02/2023

Slapen een nachtmerrie?!

 

Omschrijving

Slapeloosheid heeft vaak een of meerdere oorzaak- oorzaken, zoals een levensgebeurtenis, stress, medische redenen,...

Als de oorzaak wordt weggenomen, komt het normale slaappatroon vaak terug. Soms zijn er zaken die het slaapprobleem laten voortduren, zoals te lang in bed blijven, frequent dutten, piekeren,…

Slapen een nachtmerrie?! gaat over hoe je zaken die slaapproblemen in stand houden kan herkennen, ermee aan de slag gaan en hoe je  opnieuw leert slapen.

 

Wat komt er allemaal aan bod:

- zicht  krijgen op wat slaapproblemen zijn en zicht krijgen op jouw slaappatroon.

- Info over slaapmedicatie

- het gebruik van een slaapdagboek

- het belang van bewegen

- info over slapen en slaaphygiëne

- hoe piekeren aanpakken

-  ontspanningsoefeningen

-…

afdrukken

INFORMATIE

Locatie


Jan Yperman Ziekenhuis
Briekestraat
Ieper
België

Prijs

Normaal tarief: € 10

WANNEER

10/2/2023

24/2/2023

10/3/2023

24/3/2023

Telkens van 14.30u tot 16.30u 

 

Inschrijven kan via:

Ilse.hostyn@devestingen.be

Charlotte.dejonckheere@yperman.net

 

locatie: het Nest in Jan Yperman

Inschrijven voor deze activiteit

Als u wenst in te schrijven voor deze activiteit dient u ingelogd te zijn. Als u nog geen account heeft, kunt u zich ook registreren.

aanmeldenregistreren

Laatste nieuws

meer nieuws
Surplus2 © 2020 , all rights reserved - Disclaimer - Privacyverklaring - website door KameleonPlus - -