Vacature ervaringswerkers
De HerstelAcademie biedt kortdurende cursussen aan voor mensen met een psychische kwetsbaarheid en iedereen geïnteresseerd in het onderwerp.
05/09/2023
Slapen een nachtmerrie?!
Omschrijving
Slapeloosheid heeft vaak een of meerdere oorzaak- oorzaken, zoals een levensgebeurtenis, stress, medische redenen,...
Als de oorzaak wordt weggenomen, komt het normale slaappatroon vaak terug. Soms zijn er zaken die het slaapprobleem laten voortduren, zoals te lang in bed blijven, frequent dutten, piekeren,…
Slapen een nachtmerrie?! gaat over hoe je zaken die slaapproblemen in stand houden kan herkennen, ermee aan de slag gaan en hoe je opnieuw leert slapen.
Wat komt er allemaal aan bod:
- zicht krijgen op wat slaapproblemen zijn en zicht krijgen op jouw slaappatroon.
- Info over slaapmedicatie
- het gebruik van een slaapdagboek
- het belang van bewegen
- info over slapen en slaaphygiëne
- hoe piekeren aanpakken
- ontspanningsoefeningen
-…
Doelgroep
volwassenen met slaapklachten en slapeloosheid
Wetenschappelijke evidentie
www.slaapenkalmeermiddelen-hulpmiddelenboek.be/
Ingrid Verbeek & Merijn van de Laar, Behandeling van langdurige slapeloosheid, BSL, 2015
Marike Lancel, Maaike van Vee, & Jeanine Kamphuis, Slaapstoornissen in de Psychiatrie, diagnose en behandeling, BSL, 2021
INFORMATIE
Locatie
De Leest
Izegem
Prijs
Normaal tarief: € 10WANNEER
Op dinsdag 05/09, 12/09, 19/09 en 26/09/2023
Telkens van 18.30u tot 20.30u
In cultureel centrum De Leest, Sint-Jorisstraat 62, 8870 Izegem
Therapeuten: Michelle Deceuninck en Regine Claeys
Inschrijven kan via: michelle.deceuninck@outlook.com
FEEDBACK? Na afloop horen we graag jouw mening. Deze kan je hier kwijt.
Inschrijven voor deze activiteit
Als u wenst in te schrijven voor deze activiteit dient u ingelogd te zijn. Als u nog geen account heeft, kunt u zich ook registreren.
