Hoe spreek ik erover met mijn familie?

Hoe kan je zaken die slaapproblemen in stand houden herkennen, ermee aan de slag gaan en opnieuw slapen.

Boosheid is een normaal gevoel. Omgaan met dit gevoel betekent op een andere manier gehoord en gezien worden.

Maak kennis met 'mentaliseren'.

Een gelukkig leven … Dat wensen we onszelf en elkaar allemaal toe. Maar je ‘gelukkig voelen’ of ‘gelukkig zijn’: wat is dat precies?

Samen focussen op vaardigheden ontplooien in het omgaan met dagdagelijkse emoties.

Staat jouw hoofd niet stil, ben je vaak gespannen en weet je niet direct hoe je de rust kan terugvinden? 

Tijdens deze therapiegroep leren hoe we anders kunnen omgaan met stress 

Meer veerkracht ontwikkelen, helpt je beter omgaan met dagelijkse stresserende gebeurtenissen. In dit traject geven we je hiervoor concrete handvaten, tips en technieken.

In dit traject willen we jouw draagkracht als mantelzorger vergroten. Er komen thema’s aan bod zoals grenzen stellen, voor jezelf zorgen, communiceren met de persoon voor wie je zorgt en steun durven vragen.

Samen werken aan een nieuwe levensstijl zonder alcohol. In een training van 8 halve dagen leer je samen met een trainer en een aantal lotgenoten de stap zetten naar een nieuwe gelukkige levensstijl.          

Heb je soms last van piekeren? Blijf je lang hangen bij dezelfde thema's zonder dat je ermee vooruit kan?